老年人血粘稠怎么办 调节免疫力狙击疾病入侵
发文时间：2013-09-02
健康导读：老年人血粘稠怎么办?这是很多人心中的疑问，夏秋季是心脑血管疾病的高发季节，老年人血粘稠更易加大心脑血管疾病的发病率，那么老年人血粘稠怎么办呢?下面小编就和大家好好的说一说。
平时的时候正常人体免疫功能处于平衡的状态，有比较强的自我调节功能，这样就可以把血液的粘稠度稳定在正常的范围内。但是中老年人的免疫力相对比较低，而且或多或少的还有其他的慢性病，这样就会让血液的粘稠度比较高，要想预防心脑血管疾病，应先做好血液粘稠度增高的预防。
老年人血粘稠怎么办
一、控制饮食
老年人想要预防血液粘稠，先要学会控制饮食，饭菜最好要清淡，平时可以多吃一点粗粮以及绿叶菜瓜果之类的，这些食品都可以在一定程度上祈祷降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的功效。
二、适度运动
老年人血粘稠怎么办?要想预防血粘稠，还要适度的进行运动。中老年人的体质和年轻人不同，不可能像年轻时候常做剧烈的运动，最好可以量力而行，做一些适度的运动，例如慢跑、太极拳、登山等，这样可以在一定程度上让血液循环加快。
三、调节免疫力